上班的時候,你中午都怎麼用餐呢?很多人想要省時間,或是不想外出曬太陽,就會坐在辦公桌前吃便當,但研究顯示,這樣會讓你靜脈栓塞機率提高2.2倍,因為長期不動,血液會凝聚形成血栓,如果血栓順著血管流到心臟或肺臟,嚴重甚至可能導致猝死。
一旦站起來,血液回流,把這些血凝塊往心臟、肺臟衝,可能導致休克甚至猝死。台安醫院心臟血管外科醫師袁明琦:「長期久坐久站,都不活動的話,那事實上到6個小時以上的話,3%到10%左右都會有栓塞情形發生。」坐著不動,不只靜脈容易栓塞,腸道蠕動也會減慢,讓糞便裡頭的有害成分或致癌物質長期停留體內,造成便秘,可能引發大腸癌。因此醫生建議,每坐著兩小時,至少起來活動三、五分鐘,別讓懶骨頭習慣,造成嚴重後遺症。
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