太陽花壓軸 合唱《島嶼天光》手機海再現

太陽花壓軸　合唱《島嶼天光》手機海再現

▲太陽花學運落幕　立院周遭湧進滿滿支持群眾（圖／邱明玉攝）

社會中心／台北報導
太陽花學運10日晚間落幕，學生於晚間8時20分左右進入最後壓軸，在濟南路跟青島東路交叉口大合唱《島嶼天光》，群眾仿效330大集合那天，舉起手機，重現漂亮的手機海。
主持人向群眾大喊：「希望島嶼天光照亮台灣每個角落，如果政府持續用黑暗、黑箱蒙蔽大家，我們會再度照亮大家」、「我們沒有結束，民主的行動需要我們給彼此加油打氣，讓太陽花變地開花，照亮台灣的未來。」 《島嶼天光》

波多野結衣爆乳代言 自招最愛Cosplay

波多野結衣爆乳代言　自招最愛Cosplay

波多野結衣以七位數接下電玩代言。（記者邱榮吉／攝影）

記者李金霓／台北報導
有「暗黑林志玲」之稱的日本AV女優波多野結衣以七位數，接下電玩代言，昨（7日）爆乳化身為「魔導師」進棚拍照，而她自招私下喜歡動漫和電玩，也愛Cosplay，曾扮過初音未來和《我的朋友很少》的星奈。
據波多野結衣台灣方面經紀人透露，包含私人行程，她已前後來台約八次，曾到平溪放天燈，當時她許下「希望在台灣能有更多粉絲認識我，能有更多粉絲喜歡我，在台灣變得更有名」，日前她走在台北街頭被偷拍，看來已在台灣打開知名度，願望似乎成真，但她謙虛地說：「有點實現的感覺，但還是希望有更多粉絲能認識我。」

▲波多野結衣私下也愛cosplay。（記者邱榮吉／攝影）
除了放天燈讓她印象深刻，台灣粉絲的熱情也讓她很感動，「舉辦粉絲見面會時，有些粉絲大老遠來只為見我一面，或者是從凌晨就開始等我，等了12個小時，都讓我很感動。」
波多野結衣曾在台客串主持，這次來台代言，工作邀約不斷，但她表示目前台灣的工作計劃還未有任何規劃，但提及喜歡什麼樣的演藝工作，她透露最喜歡音樂和現場直播的綜藝節目，未來也不排斥擔任丑角在綜藝節目上搞笑，她說：「搞笑很困難，不知道我有沒有這個潛力，但我有點迷糊，這個特質應用在綜藝節目上，『笑果』應該是OK的。」

▲波多野結衣讚台灣粉絲熱情。（記者邱榮吉／攝影）

分娩＝2倍牙痛！5招緩解生產疼痛

作者： 華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 – 2014年4月9日 上午9:32

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• 孕婦生產痛苦指數，約為牙痛2倍。

生產到底有多痛？調查發現，婦女分娩過程子宮收縮最痛，等同牙痛2倍。醫師指出，不論自然或是剖腹產，生產困難最是痛上加痛。目前可利用「減痛分娩」緩解疼痛，建議初產婦子宮頸口開4公分，或是經產婦子宮頸口開2公分，就可以施打無痛分娩，減少難產的風險。

台南郭綜合醫院麻醉科邱文政醫師指出，生產時的疼痛為世上劇烈疼痛之一，然而疼痛的感覺如人飲水，泠暖自知。據統計，1位未經訓練的初產婦，生產時平均疼痛指數比癌末期病人的疼痛更甚，約為牙痛的2倍。
無痛分娩選擇　硬膜外腔導管止痛法
為何需要適當的疼痛緩解呢？因為疼痛無法忍受、為降低產婦的焦慮、為避免壓力性賀爾蒙的釋放，因為該賀爾蒙會引起母體與胎兒的代謝性酸中毒，甚至影響胎盤血流，疼痛本身會刺激產婦體內交感神經興奮，降低子宮胎盤血流，使胎兒缺氧。
一般而言，無痛分娩方式有很多，目前最理想且安全可靠方式是「硬膜外腔導管止痛法」，在硬膜外腔留置一特殊導管，再經此導管定時加入麻藥將痛覺神經麻痺，但不影響運動神經，使產婦仍然可以出力，來達到只要生產不要痛的目的。
【優點】：無痛分娩好處是此一特殊導管可以留置數天，故可反覆經此導管加藥，縱使產後子宮收縮痛也可一併解決，可謂一舉兩得。簡單說：無痛分娩就是自然生產少了疼痛的部份。



適當麻醉　疼痛不可怕
邱文政醫師強調，目前產婦幾乎都在醫療院所生產，有醫護人員協助，而且產痛是漸漸發生的，醫護人員都會想辦法幫產婦減輕疼痛，不管是用自然的方法或醫學的方法，經過適當說明與運用，其實產痛並不可怕。
要注意的是，並不是所有的產婦都可以施打減痛分娩，一些麻醉後遺症與禁忌必須注意，包括：有少數孕婦止痛效果未完全發揮，仍會有些許疼痛，另有時會引起暫時性尿滯留、皮膚癢、嘔心、嘔吐、頭暈或抽筋的現象，不得不注意。
【克服分娩疼痛　5撇步】
1.水分充足，潤喉助產：
當準媽媽陷入疼痛的時候，充足的水分顯得非常必要。因為這個時候孕婦的喉嚨必定很乾渴，自備一支可彎曲的吸管更方便孕婦飲用。
2.填飽肚子，持久抗戰：
從陣痛開始到子宮頸全開，第一胎的準媽媽一般要歷經10-12小時的備戰過程，所以最好在陣痛還輕微時就先填飽肚子。
3.身心放鬆，心理減痛：
孕婦們牢記，確實的放鬆自己、不再緊繃，可以省掉許多體力消耗，同時可以攜帶一些轉移注意的物品，例如自己喜歡的雜誌、CD等轉移注意力。
4.精神集中，呼吸減痛：
在分娩過程中，孕婦應該集中注意力想著腹中的胎兒，認真實行拉梅茲呼吸減痛法，減輕疼痛。
5.輕輕按摩，緩和腰痛：
在準媽媽生產前的腰酸與陣痛都令人十分難耐，此時陪產的準爸爸可以適當進行按摩，來舒緩準媽媽的腰部疼痛，讓準媽媽更有動力，無懼怕的去面對分娩疼痛。